Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күнгө ашыкча тийүү ак тактардын пайда болушуна жана теринин эрте картаюусуна алып келиши мүмкүн.Тери рагы күн нурунун ашыкча таасири менен да байланыштуу.
Күндөн коргоо эч качан мезгилсиз болбойт. Жайында да, кышында да, айрыкча жайында күндөн коргоого көңүл буруңуз.Жайдын келиши пикниктерге, бассейнге жана пляжга барууга жана күнгө күйүүлөрдүн кескин көбөйүшүнө убакыт келди дегенди билдиретКүн нурунун астында ашыкча болуу теринин ийкемдүү була тканына зыян келтирип, убакыттын өтүшү менен анын ийкемдүүлүгүн жоготуп, калыбына келүүсүн кыйындатат.
Күн нурунун астында ашыкча болуу териде сепкилдерди, орой текстураны, ак тактарды, теринин саргайышын жана түсүнүн өзгөрүшүн пайда кылат.
Күндөн көрүнбөгөн ультрафиолет (УК) нурлары терибизге зыян келтирет. UVA жана UVB нурларынын эки түрү бар. UVA узун толкун узундуктары, ал эми UVB кыска толкун узундуктары. UVB нурлары күнгө күйүүгө алып келиши мүмкүн. Бирок узун толкун узундугу UVA дагы кооптуу, анткени ал териге кирип, тереңирээк ткандарга зыян келтириши мүмкүн.
Күн нурунун териге тийгизген зыянын азайтуу жана картаюуну кечеңдетүү үчүн күндөн коргоого көңүл бурушубуз керек.
Биринчи: rбилим берүү тубакыт сжанаБул мезгилде саат 10:00дөн 16:00гө чейин күнгө тийбөөгө аракет кылыңыз.күндүн күйүүчү нурлары эң күчтүү.
Экинчиден: күндөн коргоочу крем сүйкөңүз, баш кийим кийиңиз жана күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз.
Үчүнчүсү: Кылдат кийиниңиз. Денеңизди коргогон кийимдерди кийиңиз. Сыртта болууну пландап жатсаңыз, денеңиздин мүмкүн болушунча көп бөлүгүн жаап жүрүңүз.
Кыскасы, күнгө күйүү убактысын азайтууга аракет кылыңыз, ал тургай сыртка чыгууга туура келсе да, күндөн коргоонун комплекстүү чараларын көрүңүз.
Жарыяланган убактысы: 2023-жылдын 9-майы