Сауна жууркан кышында, жазда, күздө, айрыкча кыш мезгилинде суук айлар учурунда эң сонун колдонулат. Кыш мезгилинде сауна жуурканын натыйжалуу температураны натыйжалуу көтөрүү, сооронуч, жайылтууга болоткан айлануусуук аба-ырайынан улам ыңгайсыздыкты жеңилдетүүгө жардам берет. Жууркан менен түзүлгөн жылуулук жайлуу чөйрөнү жаратып, аны сууктун жыргалчылыгы менен тажрыйба жасайт. Жазып, температура бир кыйла өзгөргөндө, саунанын жууркан дененин температурасын жөнгө салуучу баалуу курал катары бере алат,Иммунитетти өркүндөтүүСуукка жана аллергияны сезип, мезгилдүү өткөөл мезгилде кездешет. Бул, айрыкча, иммундук система бул өзгөрүүлөр учурунда алсыз болушу мүмкүн деп эсептешет.
Аба ырайы акырындык менен күзүндө муздак болуп калат Сауна жуурканын үзгүлтүксүз колдонуу, ден-соолукту чыңдоо жана эс алууну илгерилетүү менен жалпы ден-соолукту камсыз кыла алат. Мындан тышкары, сунаа жуурканын колдонуп, көнүгүү жасагандан кийин, алардын айыгып кетишин каалаган адам үчүн эң сонун тандоо болуп саналат. Жууркан менен пайда болгон жылуулук жардам беретэс алуу булчуңдары, көнүгүүдөн кийинки чарчоосунан арылыңыз жана калыбына келтирүү процессин тездетүү. Бул аны спортчулар, фитнес ышкыбоздоруна же физикалык иш-чараларга катышкан адам үчүн идеалдуу вариант кылат.
Жалпысынан, сауна жууркан ар кандай мезгилдерде, айрыкча кышкы жана өткөөл мезгилдерде өзгөчө артыкчылыктарга ээ. Андан тышкары, Сауна жуурканын колдонуп, ден-соолугуна жана жыргалчылыгына оң жүйөлүү эмес, ошондой эле позитивдүү салым кошот. Денеге токсиндерди жана аралашмаларды жок кылууга жардам берген тердөөгө көмөктөшүү менен детоксификацияга жардам берет. Андан тышкары, сауна жууркан тери ден-соолукту чыңдоо жана кемчиликтердин пайда болушун шарттайт.
Демек, мыкты натыйжаларга жетишүү үчүн жеке физикалык абалга жана ыңгайлуулук деңгээлине негизделген сауна жууркан-жыпар жыштыгын тандоо сунушталат. Стресстен арылгыңыз келеби, денеңизди бошотуп, машыгуудан кийин калыбына келтирүүнү күчөтүңүз же тери ден-соолугун чыңдоо, саунанын жууркан чоң вариант. Анын ар тараптуулуулугу жана натыйжалуулугу ден-соолукка жана эс алуу үчүн бирдиктүү мамиле жасап, кандайдыр бир ден-соолукту чыңдоочу көнүмүш иш-аракеттерден тышкары баалуу.
Пост убактысы: Сентябрь-23-2024
