Саунадагы жууркан кышында, жазында жана күзүндө, өзгөчө кыш айларында температура кескин төмөндөп кеткенде жакшы колдонулат. Кышында сауна жууркан колдонуу натыйжалуу дене температурасын жогорулатуу, жайлуулугун жогорулатуу жана көмөктөшөткан айлануу, бул суук аба ырайынан келип чыккан ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет. Жууркандан пайда болгон жылуулук жайлуу чөйрөнү түзүп, аны суук күндөрү жагымдуу тажрыйбага айлантат. Жазында, температура кескин өзгөрүп турганда, сауна жууркан дененин температурасын жөнгө салуу үчүн баалуу курал катары кызмат кыла алат,иммунитетти жогорулатуу, жана көп учурда сезондук өтүү учурунда пайда болгон суук жана аллергиянын алдын алат. Бул өзгөчө пайдалуу, анткени иммундук система бул өзгөрүүлөр учурунда алсыз болушу мүмкүн.
Күзүндө аба ырайы акырындап салкындагандыктан, саунадагы жууркан денедеги жылуулукту сактоого жардам берип, ошондой эле каршылыкты күчөтүп, суук тийип, дем алуу органдарынын ооруларын андан ары алдын алат. Сауна жуурканынын үзгүлтүксүз колдонулушу кан айланууну жакшыртуу жана эс алууга көмөктөшүү аркылуу жалпы ден соолукту колдоого алат. Кошумчалай кетсек, мезгилге карабастан, машыгуудан кийин саунага жууркан колдонуу - калыбына келтирүүнү күчөтүүнү каалагандар үчүн эң сонун тандоо. жууркан тарабынан түзүлгөн жылуулук жардам беретбулчуңдарды эс алуу, Көнүгүүдөн кийинки чарчоону кетирет жана калыбына келтирүү процессин тездетет. Бул аны спортчулар, фитнес ышкыбоздору же физикалык иш менен алектенген адамдар үчүн идеалдуу вариант кылат.
Жалпысынан, сауна жууркан өзгөчө кыш жана өткөөл мезгилдер, ар кандай мезгилдер боюнча уникалдуу артыкчылыктарды сунуш кылат. Мындан тышкары, сауна жууркан колдонуу жайлуулукту гана эмес, ошондой эле жалпы ден соолук жана жыргалчылыкка оң салым кошот. Бул организмден токсиндерди жана кирлерди жок кылууга жардам берген терди жогорулатуу менен детоксикацияга жардам берет. Мындан тышкары, сауна жууркан беттин өңүн жакшыртуу жана тактардын көрүнүшүн азайтуу аркылуу теринин ден соолугун жакшыртат.
Ошондуктан, мыкты натыйжаларга жетүү үчүн жеке физикалык абалына жана комфорт деңгээлине жараша сауна жуурканды колдонуу убактысын жана жыштыгын тандоо сунушталат. Стресстен арылууну, денеңизди эс алууну, машыгуудан кийин калыбына келтирүүнү же теринин ден соолугун жакшыртууну каалайсызбы, сауна жууркан - эң сонун вариант. Анын ар тараптуулугу жана эффективдүүлүгү аны ден соолукту чыңдоо жана эс алуу үчүн комплекстүү мамилени камсыз кылуу менен ар кандай сергектик тартибине баалуу кошумча кылат.
Посттун убактысы: 23-сентябрдан 2024-жылга чейин
