Инфракызыл саунанын жуурканынын ден-соолугунун артыкчылыктары

Инфракызыл сауна жуурканга, анын ичинде арыктоо, булчуң чыңалууну жеңилдетүү, детоксификациялоо, зат алмашуу, зат алмашуу, күчтүү иммундук система үчүн ден-соолукка пайдалуу. Башкарылган, мөөнөттүү жылуулук дененин тердеп, токсиндерди чыгарууга алып келет. Натыйжада, ашыкча дененин майынын жоготуусу. Диета жана көнүгүү менен бирге, инфракызыл саунанын жууркан ден-соолукка пайдалуу иммундук системаны жана дене салмагын көтөрө алат. Токсиндердин жоголушу туура иммундук системаны жаратат жана зат алмашууңузду дене майынын күйүп кетишин тездетүүнү жаратат. Эс алуу - бул жуурканда колдонулган инфракызыл жылуулуктун дагы бир натыйжасы. Деңизге бир күн бою тез жана күчтүү жылып кетүүнү улантууга мүмкүн болгон булчуңдарды басаңдаткан жылуулук тынчытып, тынчып кетишет.
Сауна жуурканун колдонуу үчүн сактык чаралары
Даярдык көрүү: Денени тазалап, теринин таза экендигин текшериңиз.
Жеңил, тер сиңирип, дем алуучу кийим кийүү.
Колдонуу процесси: Сауна жуурканын керебеттин же жалпак жерге жайыңыз.
Контроллерди күйгүзүп, ыңгайлуу температурага (адатта 40 ° C жана 60 ° C ортосунда) түзөт.
Сауна жуурканга жатып, денеңиздин ыңгайлуу жана жалган жалган экендигин текшериңиз.
Сауна жуурканын баштаңыз жана колдонуу убактысын жеке муктаждыктарына жараша тууралаңыз. Аны биринчи жолу 15 мүнөттөн ашык эмес колдонуу сунушталат жана акырындык менен аны 30 мүнөткө чейин көбөйтүү сунушталат.
Көңүл бурууга муктаж маселелер:
Суусузданбоо үчүн колдонсоңуз, өз убагында толуктоо.
Акырында, биринчи отуруп, акырындык менен капыстан туруп, күтүлбөгөн жерден баш айлануудан алыс болуңуз.
Ашыкча физикалык чарчоодон сактануу үчүн ашыкча колдонуу жана күчтүү көнүгүүнү болуңуз.
Белгилүү бир физикалык шарттар (кош бойлуулук, гипертония, жүрөк оорулары ж.б.) колдонуудан мурун дарыгер менен кеңешүүнү талап кылат.
4 сауна жууркан-төшөктөр үчүн техникалык тейлөө ыкмалары
Нымдуулугу далил, кемирүүчүлөрдүн далили
Коопсуз сактоо: Колдонуудан кийин, продуктту коопсуз жерге салыңыз жана ички схеманын алдын алуу, ички схеманын алдын алуу үчүн, анын үстүнө оор нерселерди коюп, оор нерселерди коюп коюңуз.